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Actividades. Impacto por nivel

CONOCÉ EL IMPACTO QUE TIENE CADA ACTIVIDAD SOBRE EL CUERPO DURANTE EL EJERCICIO Y DETERMINA QUE CLASE ES APTA PARA VOS!

  • Pilates Mat

    Técnica de danza con elemento

    Técnica de danza muscular con elementos en colchoneta, estiliza el cuerpo creando músculos largos, mejora la postura, circulación y flexibilidad en general.

    nivel de actividad
  • Stretching

    Estiramiento y corrección postural

    30 minutos de estiramiento para mejorar la calidad y resistencia de tus músculos, prevenir lesiones y mejorar la postura.

    nivel de actividad
  • Forma Local

    Localizada integral

    Una actividad que se caracteriza, por el combinado de actividad aeróbica más entrenamiento localizado segmentado muscularmente con la utilización de mancuernas y step.

    nivel de actividad
  • Power Local

    Aeróbica más localizada

    Trabajo localizado y aeróbico con uso de barra y materiales para tonificar tu cuerpo y divertirte.

    nivel de actividad
  • Aeróbica

    30 Minutos de coreografía

    30 minutos de pura aeróbica con coreografías para quemar calorías y sentirte mejor.

    nivel de actividad
  • Gluteos y Piernas

    Local con circuito

    Una actividad en la cual se realizan 30 minutos de trabajo intenso focalizado en piernas y glúteos  para mejorar el tono muscular combinando sentadillas, estocadas y uso de materiales en piso

    nivel de actividad
  • Indoor Diez

    Bici extremo

    60 minutos de pura bici para un trabajo hiper intenso a nivel cardio y aeróbico

    nivel de actividad
  • Push training

    Local y entrenamiento con barra

    Una actividad que se caracteriza, por realizar trabajos sobre grupos musculares locales.

    Fomenta un cuerpo fuerte y tonificado al mismo tiempo que propicia la quema de calorías.

    Para el entrenamiento se utilizan las barras.

    nivel de actividad
  • Local Bike

    Bici, localizada más estiramiento

    Bici con trabajo localizado,  entrenamiento con circuito y uso de materiales para quemar y tonificar.

    nivel de actividad
  • Hard Combat

    Fitness de combate

    Combinación de patadas con golpes, clase de alta intensidad y bajo impacto para quemar calorías.

    nivel de actividad
  • Taekwondo

    Arte marcial para niños y adultos

    Técnicas marciales súper divertidas y con el mayor de los cuidados para chicos de 6 a 12 años.

    Puede ser practicada por ambos sexos y todas las edades.

    nivel de actividad

En vivo clases y profesores

En forma entrenás, te divertís, relajas tensiones, pasas un buen momento y nosotros te cuidamos!